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Méditation

​La méditation taoïste est un ensemble de pratiques de méditation très variées.

Le regard est tourné vers l'interieur : attention et pleine conscience.

La respiration est fluide, continue et naturelle (sauf exercices de contrôle du souffle spécifique)

L'attitude est bienveillante et dans le non jugement.

Ces méditations s'appuient dans un premier temps sur des visualisations qui permettent de calmer le mental et d'apaiser le coeur.

Puis lorsque l'imagerie est installée, on se laisse fondre dans la contemplation.

Formule mixte à la carte ou à l'année.

- Ateliers mensuels mixtes en présentiel ou distanciel par zoom un lundi par mois de 19h à 20h, 9 séances par an.

- 3 ateliers par zoom uniquement.

Voir les dates prévisionnelles.

Une partie du cours sera composée d'exercices préparatoires issus du Yoga et du Qi Gong taoïste (en position assise : chaise ou zafu) et une seconde partie sera consacrée à la méditation (20 à 30 min).

Chaque séance sera consacrée à un thème particulier définit avant la séance.

AVEC - Maison des associations

Salle polyvalente

37, avenue du Plan de l'Église, 78960 Voisins-le-Bretonneux

Tarif : 120€/an toutes séances (présentiel ou zoom).

A la carte :

20€/atelier en présentiel.

15€/atelier en visio. Réservez votre séance en achetant un billet