Mercredi 11h-12h Voisins-le-bx
QI GONG santé
Certifié Prescri'Forme
Qi Gong, automassages Daoyin, méditations, pratiques de santé taoistes au fil des saisons.
Afin de préserver ou de renforcer son état de santé.
Nombres de places limités à un petit groupe de 15 personnes pour un meilleur accompagnement.
Suivi en visio si présentiel impossible et cours en extérieur aux beaux jours.
Studio les Arts du bien-être
150, av. Joseph Kessel, 78960 Voisins-le-Bretonneux
Tarif : 230€/an
Lundi 19h-20h à Voisins-le-bx
Méditation Taoïste
Formule mixte à la carte ou à l'année.
- Ateliers mensuels en présentiel un lundi par mois de 19 à 20h, 9 séances par an.
- 3 ateliers en visioconférence sur des dates particulières (solstice, nouvelle lune...).
Voir les dates prévisionnelles.
Une partie du cours sera composée d'exercices préparatoires issus du Yoga et du Qi Gong taoïste (en position assise : chaise ou zafu) et une seconde partie sera consacrée à la méditation (20 à 30 min).
AVEC - Maison des associations
Salle polyvalente
37, avenue du Plan de l'Église, 78960 Voisins-le-Bretonneux
Tarif : 120€/an toutes séances.
A la carte :
20€/atelier en présentiel.
15€/atelier en visio.
Paiement et réservation en ligne prochainement disponibles pour les cours à la carte.
Jeudi 11h30-12h30 Voisins-le-bx
Cours spécial thérapeutes
NOUVEAU !
A partir de septembre 2021 : nouveau cours hebdomadaire pour pratiquer entre accompagnants.
Que vous soyez soignant, thérapeute, un accompagnement de qualité implique un thérapeute équilibré et en bonne santé. Ou comment augmenter votre vitalité et mieux se connaitre pour mieux comprendre et aider l'autre.
Ce cours comprend des exercices issus du Tai Chi chuan et du Qi Gong, des méditations taoïstes, des daoyin....et est ouvert au partage entre thérapeutes.
AVEC - Gymnase des Pyramides
Salle de danse
4, Mail de Schenefeld, 78960 Voisins-le-Bretonneux
Tarif : 300€/an
Le Qi Gong
La Méditation taoïste
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale Qi. Il associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme Gong signifie littéralement exercice, perfectionnement, travail, entraînement.
La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Il permet entre autres d'entretenir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.
Le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique, éducatif ou thérapeutique.
La méditation taoïste est un ensemble de pratiques de méditation très variées issues d'écoles taoïstes. Ces méditations s'appuient sur plusieurs points essentiels :
- le regard est tourné vers l'interieur : attention et pleine conscience
- la respiration est fluide et continue sauf exercices de contrôle du souffle spécifique
- l'attitude est bienveillante et dans le non jugement
Ces méditaitons alternent des phases "you wei" plus active avec des visualisations, des exercices de contrôle du souffle .... et des phases "wu wei "plus passive : contemplation et non-agir.