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Mercredi 11h-12h Voisins-le-bx

QI GONG santé

Certifié Prescri'Forme

Reprise le mercredi 8 septembre 2021

Qi Gong, automassages Daoyin, méditations, pratiques de santé taoistes au fil des saisons.

Afin de préserver ou de renforcer votre état de santé, retrouver votre vitalité ou lutter contre le stress. Les séances seront adaptés à vos besoins ou attentes du moment.

Nombre de places limité à un petit groupe de 15 personnes pour un meilleur accompagnement.

Nouveauté à partir de 2022, les séances pourront se suivre en présentiel ou par zoom.

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Studio les Arts du bien-être

150, av. Joseph Kessel, 78960   Voisins-le-Bretonneux

https://maps.app.goo.gl/9B6gg41ETmfuFL4F9

Tarif : 230€/an

Cours d'essai gratuit

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Lundi 19h-20h à Voisins-le-bx

Méditation

Formule mixte à la carte ou à l'année.

- Ateliers mensuels mixtes en présentiel ou distanciel par zoom un lundi par mois de 19h à 20h, 9 séances par an.

- 3 ateliers par zoom uniquement.

Voir les dates prévisionnelles.

Une partie du cours sera composée d'exercices préparatoires issus du Yoga et du Qi Gong taoïste (en position assise : chaise ou zafu) et une seconde partie sera consacrée à la méditation (20 à 30 min).

Chaque séance sera consacrée à un thème particulier définit avant la séance.

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AVEC - Maison des associations

Salle polyvalente

37, avenue du Plan de l'Église, 78960 Voisins-le-Bretonneux

Tarif : 120€/an toutes séances (présentiel ou zoom).

A la carte :

20€/atelier en présentiel.

15€/atelier en visio. 

Pour les ateliers à la carte

Paiement par paylib, paypal, virement bancaire ou directement lors notre prochaine rencontre. Le paiement en ligne sera prochaienemnt disponible.

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Jeudi 11h30-12h30 Voisins-le-bx

Cours spécial thérapeutes

NOUVEAU !

A partir du 16 septembre 2021 : nouveau cours hebdomadaire pour pratiquer entre accompagnants.

Que vous soyez soignant ou thérapeute, un accompagnement de qualité implique un thérapeute équilibré et en bonne santé. Ce cours vous aidera à augmenter votre vitalité et mieux vous connaitre et vous écouter afin de vous protéger et d'être plus efficace lors de vos séances.

Ce cours comprend des exercices issus du Tai Chi chuan et du Qi Gong, des méditations taoïstes, des daoyin....

Voir plus d'informations

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AVEC - Gymnase des Pyramides

Salle de danse

4, Mail de Schenefeld, 78960 Voisins-le-Bretonneux

Tarif : 300€/an

Cours d'essai gratuit

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Jeudi 15h à Versailles / Vendredi 11h à Guyancourt

QI GONG
Ligue contre le cancer

J'anime un cours de Qi Gong organisé par le comité 78 de la Ligue contre le cancer

Nombre de places limité.

Inscriptions directement auprès de l'espace Ligue Yvelines

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Les jeudis de 15 à 16h

Maison de quartier de Porchefontaine

78000 Versailles

Les vendredis de 11h à 12h

Gymnase Maurice Baquet

78280 Guyancourt

Le Qi Gong

La Méditation taoïste

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale Qi. Il associe mouvements lents, exercices respiratoires, attention, relâchement. Le terme Gong signifie littéralement exercice, perfectionnement, travail, entraînement.

La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Il permet entre autres d'entretenir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.

Le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique, éducatif ou thérapeutique.

La méditation taoïste est un ensemble de pratiques de méditation très variées. Ces méditations s'appuient sur plusieurs points essentiels :

- le regard est tourné vers l'interieur : attention et pleine conscience

- la respiration est fluide, continue et naturelle (sauf exercices de contrôle du souffle spécifique)

- l'attitude est bienveillante et dans le non jugement.

- des visualisations actives

- des phases de contemplation plus passives