Mercredi 11h-12h Voisins-le-bx
QI GONG santé
Certifié Prescri'Forme
Reprise le mercredi 8 septembre 2021
Qi Gong, automassages Daoyin, méditations, pratiques de santé taoistes au fil des saisons.
Afin de préserver ou de renforcer votre état de santé, retrouver votre vitalité ou lutter contre le stress. Les séances seront adaptés à vos besoins ou attentes du moment.
Nombre de places limité à un petit groupe de 15 personnes pour un meilleur accompagnement.
Nouveauté à partir de 2022, les séances pourront se suivre en présentiel ou par zoom.
Studio les Arts du bien-être
150, av. Joseph Kessel, 78960 Voisins-le-Bretonneux
https://maps.app.goo.gl/9B6gg41ETmfuFL4F9
Tarif : 230€/an
Cours d'essai gratuit
Lundi 19h-20h à Voisins-le-bx
Méditation
Formule mixte à la carte ou à l'année.
- Ateliers mensuels mixtes en présentiel ou distanciel par zoom un lundi par mois de 19h à 20h, 9 séances par an.
- 3 ateliers par zoom uniquement.
Voir les dates prévisionnelles.
Une partie du cours sera composée d'exercices préparatoires issus du Yoga et du Qi Gong taoïste (en position assise : chaise ou zafu) et une seconde partie sera consacrée à la méditation (20 à 30 min).
Chaque séance sera consacrée à un thème particulier définit avant la séance.
AVEC - Maison des associations
Salle polyvalente
37, avenue du Plan de l'Église, 78960 Voisins-le-Bretonneux
Tarif : 120€/an toutes séances (présentiel ou zoom).
A la carte :
20€/atelier en présentiel.
15€/atelier en visio.
Pour les ateliers à la carte
Paiement par paylib, paypal, virement bancaire ou directement lors notre prochaine rencontre. Le paiement en ligne sera prochaienemnt disponible.
Jeudi 11h30-12h30 Voisins-le-bx
Cours spécial thérapeutes
NOUVEAU !
A partir du 16 septembre 2021 : nouveau cours hebdomadaire pour pratiquer entre accompagnants.
Que vous soyez soignant ou thérapeute, un accompagnement de qualité implique un thérapeute équilibré et en bonne santé. Ce cours vous aidera à augmenter votre vitalité et mieux vous connaitre et vous écouter afin de vous protéger et d'être plus efficace lors de vos séances.
Ce cours comprend des exercices issus du Tai Chi chuan et du Qi Gong, des méditations taoïstes, des daoyin....
AVEC - Gymnase des Pyramides
Salle de danse
4, Mail de Schenefeld, 78960 Voisins-le-Bretonneux
Tarif : 300€/an
Cours d'essai gratuit
Jeudi 15h à Versailles / Vendredi 11h à Guyancourt
QI GONG
Ligue contre le cancer
J'anime un cours de Qi Gong organisé par le comité 78 de la Ligue contre le cancer
Nombre de places limité.
Inscriptions directement auprès de l'espace Ligue Yvelines
Les jeudis de 15 à 16h
Maison de quartier de Porchefontaine
78000 Versailles
Les vendredis de 11h à 12h
Gymnase Maurice Baquet
78280 Guyancourt
Le Qi Gong
La Méditation taoïste
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale Qi. Il associe mouvements lents, exercices respiratoires, attention, relâchement. Le terme Gong signifie littéralement exercice, perfectionnement, travail, entraînement.
La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Il permet entre autres d'entretenir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.
Le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique, éducatif ou thérapeutique.
La méditation taoïste est un ensemble de pratiques de méditation très variées. Ces méditations s'appuient sur plusieurs points essentiels :
- le regard est tourné vers l'interieur : attention et pleine conscience
- la respiration est fluide, continue et naturelle (sauf exercices de contrôle du souffle spécifique)
- l'attitude est bienveillante et dans le non jugement.
- des visualisations actives
- des phases de contemplation plus passives