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Méditation
1 séance par mois

Deuxième saison pour ces ateliers mensuels. Je vous propose de vous accompagner dans des méditations simples afin de vous faire découvrir différentes approches.

Ces méditations s'appuieront dans un premier temps sur des visualisations, attentions au souffle ou sur certaines parties du corps afin de calmer le mental et d'apaiser le coeur, le regard tourné vers l'intérieur dans l'attention, la pleine conscience et l'accueil.

Dans un second temps, il s'agira de se laisser fondre dans la contemplation et le non-agir.

Formule à la carte ou à l'année :

- 9 Ateliers mensuels en présentiel ou distanciel par zoom un lundi par mois de 19h à 20h.

- 3 ateliers par zoom uniquement (de 21h à 22h)

Voir les dates prévisionnelles.

Une partie du cours sera composée d'exercices préparatoires (en position assise : chaise ou zafu) et/ou explication théorique de la séance.

Une seconde partie sera consacrée à la méditation (20 à 30 min).

Chaque séance sera consacrée à un thème particulier.

AVEC - Maison des associations

Salle polyvalente

37, avenue du Plan de l'Église, 78960 Voisins-le-Bretonneux

Cotisation annuelle : 120€/an toutes séances (présentiel ou zoom).

A la carte : 15€ la séance (présentiel ou zoom)