TAI CHI CHUAN - Taijiquan

Le Tai Chi Chuan, joyau des arts énergétiques chinois, est bien plus qu'un simple sport ou une discipline de combat. C'est une pratique captivante qui séduit de nombreux adeptes à travers le monde, en raison de ses multiples bienfaits pour la santé et du sentiment profond de sérénité qu'elle procure.

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En pratiqaunt le Tai Chi, vous découvrirez d'abord des exercices d'assouplissement et de relâchement musculaire qui vous permettront de libérer les tensions accumulées dans votre corps. Vous ressentirez une incroyable sensation de fluidité et de légèreté alors que votre circulation énergétique s'améliorera, vous procurant une vitalité et un équilibre renouvelés.

Les mouvements lents et fluides du Tai Chi vous permetteront de développer une conscience corporelle fine.

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Au cœur de cette pratique se trouvent les Ji Ben Gong, une série de mouvements doux qui vous guideront vers une profonde harmonie entre votre esprit et votre corps. Ces exercices comprennent des postures spécifiques, des mouvements de bras, de jambes et du bassin, ainsi que des techniques de respiration. Les Ji Ben Gong constituent les fondements techniques du Tai Chi Chuan et aident à développer la coordination, la stabilité et la force du corps. Vous vous sentirez ancré au sol, prêt à relever tous les défis qui se présentent à vous, avec grâce et confiance.

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Une partie essentielle de la pratique du Tai Chi Chuan réside dans l'étude des formes. Les formes  sont des enchaînements de mouvements précis et fluides qui sont exécutés de manière lente et contrôlée. Les formes enseignées dans l’association seront du style Yang, caractérisées par ses mouvements amples et circulaires. Elles permettent aux pratiquants d'intégrer les principes du Tai Chi Chuan, tels que l'équilibre, la fluidité, l'enracinement et la coordination, dans leur pratique.

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Le Tai Chi Chuan comprend également des applications et un travail avec un partenaire, connu sous le nom de tuishou. Vous découvrirez l'art subtil de la poussée des mains. Ces exercices permettent aux pratiquants d'explorer l'application des principes du Tai Chi et de développer une écoute et une sensibilité tactile plus fine.

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Le Tai Chi Chuan est bien plus qu'une simple pratique physique. C'est un voyage fascinant à travers les arcanes de la culture chinoise, un voyage qui vous conduira à la découverte de vous-même.

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Vous serez fasciné par les mouvements amples et fluides, véritables symphonies corporelles, qui allient puissance et douceur. À mesure que vous pratiquerez, vous ressentirez un sentiment de maîtrise de soi et d'élégance qui illuminera votre pratique.

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Alors, laissez-vous envoûter par cette discipline millénaire et découvrez la magie du Tai Chi Chuan, un art martial qui nourrit le corps, apaise l'esprit et élève l'âme.

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J'enseigne le Taijiquan depuis 15 ans.

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Spécial entreprises :: je propose des animations pour vos séminaires d'intégration ou Teem Building au travers d'applications dérivées de ces pratiques, notamment à l'aide du Tui Shou (échanges avec un partenaire). Cette pratique permet de proposer des exercices ludiques d'écoute consciente, de partage, d'échanges dynamiques basés sur un contact authentique qui créent des liens rapidement entre les participants.

Références : HEC, La ligue contre le cancer, GDF SUEZ, Egis, Safran, Bouygues Challenger.

N'hesitez pas à me contacter pour des ateliers sur mesure pouvant inclure également Qi Gong, Tai Chi, Méditation, Dao Yin  ....